#YantaGravity
Стойка на руках для практикующих йогу
Регулярные тренировки и поддерживающее сообщество
Стойка на руках — это большая цель, которая может кардинально изменить образ тела и мышления. Это форма практики, в которой не можеть быть ни одного случайного движения, ни одного лишнего усилия, ни одной праздной мысли.
Клуб #YantaGravity создан для всех, кто не боится ставить большие цели и осваивать сложные балансы на руках. Это не просто занятия, а сообщество, где мы вместе бросаем вызов гравитации, вместе растём, падаем и поднимаемся.
И делаем сегодня то, что вчера казалось невозможным.
Клуб #YantaGravity создан для всех, кто не боится ставить большие цели и осваивать сложные балансы на руках. Это не просто занятия, а сообщество, где мы вместе бросаем вызов гравитации, вместе растём, падаем и поднимаемся.
И делаем сегодня то, что вчера казалось невозможным.
Открытый вебинар
16 августа 2025
11:00-12:00 GMT+3
11:00-12:00 GMT+3
На вебинаре разберём:
✔ с какими трудностями сталкиваются практикующие йогу при освоении стойки на руках и как их можно преодолевать;
✔ как работать со страхом перевёрнутых положений, если он есть;
✔ можно ли прийти к уверенной стойке без специальной подготовки и «подкачки», практикуя только асаны йоги.
🎁 Зарегистрируйтесь, чтобы принять участие в вебинаре, и получите бесплатный доступ к видеоуроку по стойке на руках с Марией Денисовой.
Татьяна Маркелова
Педагог-когнитолог, кандидат филологических наук
Основатель школы йоги и саморазвития Yanta Yoga
Преподаватель йоги с 2014 г.
Коуч личностного роста с 2020 г.
Партнёр "Йога Журнал"
Ведущий м/к по балансам на руках на курсе подготовки преподавателей йоги YTTC.ru
Основатель школы йоги и саморазвития Yanta Yoga
Преподаватель йоги с 2014 г.
Коуч личностного роста с 2020 г.
Партнёр "Йога Журнал"
Ведущий м/к по балансам на руках на курсе подготовки преподавателей йоги YTTC.ru
Как я осваивала стойку
Я пришла к стойке на руках не из гимнастики, а из йоги и спустя 5 лет изучения этой асаны могу утверждать, что это ДРУГОЙ МИР, который переворачивает представление о психофизическом потенциале человека.
Как и все практикующие йогу, я начинала сама, работая у стены, балансируя интуитивно, прыгая на удачу. Это был вызов: я много трудилась, падала, ошибалась и травмировалась. Но я не пожалела ни об одной тренировке. Потому что в этом процессе я стала иначе чувствовать не только своё тело, но и свой характер, который проявился совершенно по-новому для меня самой.
Решающим моментом для меня стало не какое-то новое упражнение, а новая среда: когда я впервые попала в клуб единомышленников, прогресс пошёл быстрее и легче. Вторым поворотом ключа стали онлайн-занятия с тренером.
Спустя год мощной прокачки на тренировках у Кирилла Калуцких я начала заниматься с эквилибристом мирового уровня Александром Янковским. Эти тренировки дали мне совершенно иное понимание баланса и технической точности. Я продолжаю тренироваться и сейчас — редко, но метко. Потому что даже спустя годы, я знаю: мне есть куда расти.
Как и все практикующие йогу, я начинала сама, работая у стены, балансируя интуитивно, прыгая на удачу. Это был вызов: я много трудилась, падала, ошибалась и травмировалась. Но я не пожалела ни об одной тренировке. Потому что в этом процессе я стала иначе чувствовать не только своё тело, но и свой характер, который проявился совершенно по-новому для меня самой.
Решающим моментом для меня стало не какое-то новое упражнение, а новая среда: когда я впервые попала в клуб единомышленников, прогресс пошёл быстрее и легче. Вторым поворотом ключа стали онлайн-занятия с тренером.
Спустя год мощной прокачки на тренировках у Кирилла Калуцких я начала заниматься с эквилибристом мирового уровня Александром Янковским. Эти тренировки дали мне совершенно иное понимание баланса и технической точности. Я продолжаю тренироваться и сейчас — редко, но метко. Потому что даже спустя годы, я знаю: мне есть куда расти.
Почему я создала #YantaGravity
Проект #YantaGravity родился на базе моего 5-летнего опыта изучения и преподавания стойки на руках, с желанием создать сообщество практикующих йогу людей, для которых стойка на руках — это не акробатический трюк, а форма мышления и дисциплины.
✔ Я верю, что стойка на руках может стать зоной колоссального роста для любого человека.
✔ Я знаю, как поддержать тех, кто начинает не в 5 лет в гимнастической школе, а в 30-40 лет — у себя дома, без спешки и спортивных амбиций.
✔ Я создаю пространство, где обучение сложному элементу — это не стресс, а осознанный путь.
✔ Я верю, что стойка на руках может стать зоной колоссального роста для любого человека.
✔ Я знаю, как поддержать тех, кто начинает не в 5 лет в гимнастической школе, а в 30-40 лет — у себя дома, без спешки и спортивных амбиций.
✔ Я создаю пространство, где обучение сложному элементу — это не стресс, а осознанный путь.
Расписание тренировок
* время московское (GMT +3)
Старт программы 1 сентября 2025
Старт программы 1 сентября 2025
Понедельник
16:00 - 17:00
Тренировка СФП
Специальная физическая подготовка (все уровни)
Мария Денисова
Среда
11:00 - 12:00
Тренировка СФП
Специальная физическая подготовка (все уровни)
Ирина Архангельская
Суббота
11:00 - 12:00
Техника: уровень I
Изучение элементов начального уровня
Ирина Архангельская
12:30 - 13:30
Техника: уровень II
Изучение элементов продвинутого уровня
Мария Денисова
Преподаватели
-
Мария ДенисоваДипломированный преподаватель хатха-йоги с 5-летним стажем. Закончила Институт Восточных методов Реабилитации в Санкт-Петербурге, имеет большое количество дипломов о повышении квалификации в сфере йоги и медитации. Живёт и проводит занятия в Белграде, Сербия. Регулярно записывает практики для школы Yanta Yoga. Осваивает стойку на руках с 2021 г. -
Ирина АрхангельскаяДипломированный преподаватель хатха йоги и виньяса-флоу с 8-летним стажем. Прошла обучение в Центре йоги «Прана» и на курсе подготовки преподавателей «Ачарья». Постоянно повышает квалификацию, участвуя в семинарах и спецклассах в сфере йоги. Живёт и проводит занятия в Москве. С 2022 года записывает спецклассы и практики для онлайн-платформ. Практикует стойки на руках с 2018 года.
Отзывы
- АлёнаПосле занятия почувствовала какую-то супер силу. Понимаю, что далеко не всё получилось, но как будто перешла на следующую ступень. Отлипла от стены 💪, вдруг не испугалась положения в упражнении животом к стене 💪, и не всегда перелет 💪. Мелочи. Но чертовски вдохновляющие мелочи))))) Спасибо))))
- АнастасияЭто такое классное ощущение первого контролируемого баланса без стены!
Я как в космос слетала!!! Спасибо!!! - ЛюдмилаС каждом разом чувствую себя увереннее, сегодня в стойках лицом к стене в разножках даже смогла что-то сделать, раньше трусило от страха 😱 В прошлый раз дошло, что вес и на пальцах должен быть, в этот раз закрепила и стало легче моментами поймать баланс. Спасибо!
Стоимость
Старт программы 1 сентября 2025, но вы можете приобрести абонемент #YantaGravity заранее.
Если у вас есть подписка Yanta Yoga, напишите нам в Телеграм, чтобы получить промокод на скидку 14 € / 1400 ₽.
Если у вас есть подписка Yanta Yoga, напишите нам в Телеграм, чтобы получить промокод на скидку 14 € / 1400 ₽.
€ 54 / 1 месяц
Абонемент #YantaGravity
✔ тренировки в ZOOM
✔ доступ к видеозаписям
✔ чат с преподавателями
✔ тренировки в ZOOM
✔ доступ к видеозаписям
✔ чат с преподавателями
₽ 5400 / 1 месяц
Абонемент #YantaGravity
✔ тренировки в ZOOM
✔ доступ к видеозаписям
✔ чат с преподавателями
✔ тренировки в ZOOM
✔ доступ к видеозаписям
✔ чат с преподавателями
Что входит в абонемент
- Регулярные тренировкиВы можете посещать все занятия по расписанию. При выборе тренировки по технике рекомендуется ориентироваться на свой уровень подготовки. Оптимальный тренировочный режим: 2 раза в неделю (СФП + техника).
- Дополнительные мастер-классыНа базе клуба проводятся дополнительные мастер-классы с основателем школы Yanta Yoga Татьяной Маркеловой и приглашенными экспертами. Участники заранее узнают о планируемом мероприятии в чате клуба.
- Тренировки online и в записиВы можете посещать онлайн-занятия в ZOOM, чтобы получать обратную связь преподавателей, а также выполнять тренировки в записи. Срок хранения видозаписей регулярных тренировок: 1 месяц. Мастер-классов: от 3 месяцев.
- Бонусы и скидкиДля подписчиков школы Yanta Yoga действует специальное предложение на покупку абонемента #YantaGravity. И наоброт. Если вы приобретаете абонемент #YantaGravity, вы можете расчитывать на скидку при оформлении подписки Yanta Yoga.
Скачайте приложение
Установите приложение Yanta Yoga, так вам будет проще ориентироваться в каталоге и удобнее заниматься по видеоурокам. На этапе авторизации введите тот же e-mail, который вы вводили при создании учётной записи на сайте.
