«Управление собственными мыслями – источник неуклонного процветания»
Свами Шивананда «Йога. Сила мысли»

Даты проведения тренинга #YantaMind 06.01-03.02.2024
Что такое #YantaMind
Тренинг "Здоровый образ мысли" — это практический курс, позволяющий развивать способность влиять на ход и характер своих мыслей, регулировать своё эмоциональное состояние и осознанно направлять свою деятельность в сторону желаемого результата за счёт применения инструментов коучинга и навыков саморегуляции, которые мы формируем, практикуя йогу и медитацию.
Для кого #YantaMind
Для всех, кто хочет получить доступ к пульту управления внутренним ресурсом и более осознанно и наполненно проживать свою жизнь. Тренинг поможет сдвинуться с плато, выйти из затруднительной ситуации или состояния нерешительности, преодолеть сдавливающие сомнения и страхи, наметить стратегию продвижения и обрести опору для преобразований в любой жизненной сфере.
Что даёт #YantaMind
Вы научитесь смотреть на жизненные ситуации широко и объёмно, находить нетривиальные решения за рамками автоматических реакций и выбирать наиболее оптимальные стратегии достижения желаемого результата. Тренинг позволит навести порядок в голове, увидеть новые перспективы для саморазвития и наметить шаги для достижения значимых для вас целей.
Об авторе
«Меня зовут Татьяна Маркелова, я являюсь сертифицированным коучем личностного роста и преподавателем йоги. Имею высшее педагогическое образование, степень кандидата филологических наук и многолетний опыт работы в сфере образования для взрослых.

Я основала школу йоги и саморазвития Yanta Yoga в 2014 г. В настоящее время занимаюсь развитием образовательных программ на базе школы, а также провожу групповой и индивидуальный коучинг, помогая своим клиентам в профессиональной реализации и в вопросах личностной трансформации».
Программа тренинга
В расписании указано московское время.
Все вебинары будут доступны в записи.
Cб 06 января 16:00-17:30
Cб 06 января 16:00-17:30
Введение
Лекция 1. Введение в тему "Здоровый образ мысли"
Метакогниция и самосознание. Природа мысли и особенности процесса мышления. Ловушки ума и защитные механизмы психики. Иллюзия выбора.
ВИДЕО
1 час
ВИДЕО
1 час
Лекция 2. Введение в практику медитации
Виды и техники медитации в традиции йоги. Современные Mindfulness практики осознанности. Практические рекомендации.
Пн 08 января 16:00-17:30
Пн 08 января 16:00-17:30
Модуль 1: Энергия мысли
Лекция 3. Гигиена ума и здоровый образ мысли
Когнитивные искажения и ограничивающие убеждения. Выявление деструктивных циклов мысли. Дефицитарное мышление и синдром «недо-».
Сб 13 января
16:00-17:30
Сб 13 января
16:00-17:30
Лекция 4. Целеполагание как практика
Реактивное и проактивное мышление. Создание образа потребного будущего. Управление вниманием. Формирование новой культуры мышления.
Пн 15 января 16:00-17:30
Пн 15 января 16:00-17:30
Модуль 2: Сила слова
Лекция 5. Гигиена речи и здоровый образ мысли
Нейропсихология речемыслительных процессов. Саморефлексия как практика. Майндсет роста и майндсет фиксированных качеств.
Сб 20 января
16:00-17:30
Сб 20 января
16:00-17:30
Лекция 6. Развитие метакогниции
Вербализация и декомпозиция опыта. Чувствительность к обратной связи. Обновление речемыслительных паттернов.
Пн 22 января 16:00-17:30
Пн 22 января 16:00-17:30
Модуль 3: Потенциал действия
Лекция 7. Трансформирующий потенциал действия
Результативное мышление. Анализ и присовение опыта. Темные и светлые стороны прокрастинации. Освобождение через действие.
Сб 27 января 16:00-17:30
Сб 27 января 16:00-17:30
Лекция 8. Расширение как потребность
Поведение как привычка мышления. Свободная дисциплина vs дисциплина приспособления. Влияние обогащенной среды на нейрогенез и нейропластичность. Расширение через действие.
Пн 29 января 16:00-17:30
Пн 29 января 16:00-17:30
Модуль 4: Магия состояния
Лекция 9. Манифестация как практика
Линейность мышления и нелинейность трансформации. Внутреннее выравнивание и восстановление целостности. Революция невыбирающего сознания.
Сб 03 февраля 16:00-17:30
Сб 03 февраля 16:00-17:30
10. Заключение
Подведение итогов, анализ показательных кейсов, ответы на вопросы.
Расписание групповых сессий
Встречи проводятся в период с 08.01.2024 по 03.02.2024. Время московское. Вы можете выбрать только один из предложенных слотов на неделе. Запись осуществляется на электронном сервисе по ссылке в письме, которую вы получаете после оплаты тарифа "В группе".
Что такое "групповой коучинг"?
Групповой коучинг в формате мини-сессий — это форма развивающей работы с группой, активизирующая потенциал каждого участника для достижения их индивидуальных целей. В рамках тренинга #YantaMind проводятся 4 мастермайнда в группах до 6 человек под руководством Татьяны Маркеловой, которая является сертифицированным коучем в соответствии со стандартами ICF и имеет профессиональную специализацию "групповой коуч". На рассмотрение кейса каждого участника выделяется до 20 минут. Продолжительность групповой сессии 2 часа.

В ходе персональной мини-сессии Татьяна задаёт коучинговые вопросы, стимулирующие мышление, чтобы помочь участникам внести ясность и взглянуть на ту или иную ситуацию по-новому. Цель такой коучинговой беседы — подсветить участнику обнаруженные в его размышлениях противоречия, ограничивающие убеждения и бессознательные реакции, что позволяет ему увидеть решение за привычными рамками восприятия своей ситуации. С согласия участника Татьяна может поделиться своими наблюдениями, гипотезами и выводами относительно его проблематики и предложить персональные рекомендации.
Как записаться на групповую сессию?
На групповую сессию необходимо записываться заранее (раписание см. выше). После оплаты тарифа "В группе" вы получите ссылку на электронный сервис записи, где вы сможете самостоятельно выбрать подходящие вам слоты.

Вы можете изменить время записи не позднее чем за 24 часа до начала мастермайнда при наличии свободных слотов на другое время. Если вы отменяете запись менее, чем за 24 часа до начала, ваш слот считается использованным.

В стоимость тарифа "В группе" входит участие в 4 встречах на еженедельной основе. Для достижения наилучшего результата рекомендуется посетить все 4 групповые сессии.
Как записаться на персональное сопровождение?
Если вы хотите пройти тренинг с персональным сопровождением, необходимо предварительно заполнить бриф с запросом на персональный коучинг (ссылку на бриф вы найдете ниже). Татьяна лично рассмотрит ваш запрос и свяжется с вами для уточнения деталей и проведения установочной сессии (стоимость 20 евро, время 20 мин). Заполнение брифа и предварительная беседа с Татьяной является необходимым этапом, который, по сути, запускает коучинговый процесс.

Установление контакта с коучем и проведение установочной сессии позволяет принять взвешенное решение о прохождении тренинга. Если по итогам вы выбираете тариф с персональным сопровождением, стоимость оплаченной установочной сессии идет в зачет оплаты тренинга.
Отзывы участников
  • Буддва, Черногория

    Перед началом тренинга #YantaMind я читала отзывы и один из отзывов был о том, что этот тренинг перевернул всё, тогда я подумала «ну как же это возможно, за такой короткий срок?». Сегодня была последняя лекция и я хочу сказать: этот тренинг изменил всё. Он изменил то, как я теперь смотрю на свои успехи, неудачи и на мир вокруг. Сказали бы мне раньше, что это возможно за 8 лекций и 4 мастермайнда – я бы не поверила.


    Это первый мой тренинг такого формата и он превзошел все мои ожидания. Таня, каждая лекция была настолько интересной, настолько в сердце, я исписала почти всю тетрадку и не планирую останавливаться! Я теперь не представляю, как можно было иначе воспринимать все то, что происходит внутри и вокруг)


    А ещё на протяжении моего тренинга осуществилось 90% моих целей-планов, которые я планировала на следующий год 😅. А другие 10% сейчас в процессе осуществления!

  • Ксения @4ertenok_ksu
    Люнебург, Германия

    Проходя курс #YantaMind я осознала огромное количество убеждений и стереотипов, которые постоянно нас тормозят 🙈 Страх неудачи, страх потери и страх перемен якорем тянут нас вниз, заставляя топтаться на месте, и не давая случиться прекрасному.


    А что если этот якорь отбросить и пустить свой «корабль» в свободное плавание? Что будет, если Вы сделаете выбор в пользу неизведанного? Что случится если разрушить стереотипы?


    Лично я Уверена, что там вас ждут удивительные вещи, которые круто изменят вашу жизнь и жизнь людей, находящихся рядом с вами! Будьте смелее, учитесь доверять себе и своему подсознанию! ❤️


    Спасибо, Таня, за все, что делаешь для нас 🌸

  • Татьяна @not.hidden.library
    Ницца, Франция

    Иногда выбор нам подсказывает что-то изнутри (называйте это внутренним голосом, интуицией - любым удобным способом). Так получилось с тренингом #YantaMind: попадание 100 % - просто, ясно, понятно, структурировано, научные факты, живые примеры. О чем этот тренинг: про здоровый образ мысли 🧠, про мышление, привычки и возможности их менять. И про медитацию 🧘‍♀️ - для меня это было архиважно: медитация все никак не хотела встраиваться в регулярные практики. "Нужный кирпичик" наконец-то нашел свое место в лестнице и теперь действительно хочется (!) выполнять практики концентрации и медитации каждый день.

    #YantaMind стал важной точкой "пересборки" всех знаний и опыта, собранных в йога-школе, книгах, на разных курсах, запустил по-новому процесс трансформации и стал важной ступенькой на пути к себе 🌠

  • Алина @alina_ma_yoga
    Москва, Россия

    У Козьмы Пруткова есть афоризм: "Хочешь быть счастливым - будь им!" Суть этих слов по-йоговски: всё, что мы ищем вовне для достижения счастья и гармонии, находится внутри нас. Задача - в раскрытии этих естественных состояний нашего истинного Я.


    Дружище, если ты не доволен текущим состоянием дел, тебя одолевают проблемы, раздражение, апатия, леность, если ты находишься в поиске жизненного баланса или просто готов к положительным переменам и развитию, то тебе на #YantaMind.


    Напугаю сразу: этот курс Тани Маркеловой о глубинной, порой до боли тяжёлой, работе со своим Сознанием, своей Энергией, про оптимизацию их взаимодействия для максимального раскрытия нашего потенциала.

Стоимость участия
Доступ к материалам тренинга (видеозаписям вебинаров и заданиям) предоставляется на 6 месяцев. Выбирая тариф "В группе" или "Персонально", вы выражаете согласие посетить все запланированные сессии на еженедельной основе в период с 08.01.2024 по 03.02.2024.

Продажа откроется 24.12.2023, пока доступна только предварительная запись. Все участники, заполнившие анкету предварительной записи, получат уведомление о старте продаж и возможность забронировать место на 2 дня раньше официального анонса.
€ 108

САМОСТОЯТЕЛЬНО


  • доступ к материалам
  • доступ к чату

80 мест

Предварительная запись
€ 214

В ГРУППЕ


  • доступ к материалам
  • доступ к чату
  • 4 групповые сессии 120 мин.

24 места

Предварительная запись
€ 480

ПЕРСОНАЛЬНО


  • доступ к материалам
  • доступ к чату
  • 4 персональные сессии 60 мин.

4 места

Предварительная запись
Made on
Tilda