В новой практике с Ириной Шиляевой вас ждёт мягкая работа с диафрагмой, грудным отделом, плечами и шеей, чтобы снять напряжение и вернуть ощущение лёгкости в теле.
Основные движения и акценты легко запоминаются, поэтому вы сможете встроить их в регулярный уход за лицом и зоной декольте и использовать по необходимости для профилактики спазмов и отёчности.
В конце занятия после шавасаны вас ждёт медитация на раскрытие сердечного центра 🤍