Пламенная стамбхасана с Татьяной Маркеловой

2026-04-05 15:24 Новые публикации Новости школы

На этой неделе на нашей платформе вышла новая практика, посвященная "позе, разжигающей внутренний огонь" или агни стамбхасане. Эта асана требует глубокой наружней ротации бедер. Именно в этом направлении мы и будем работать, круг за кругом наращивая амплитуду движения в суставах.

В конце практики вы сможете оценить не только глубину своей агни стамбхасаны, но и состояние ума: насколько он спокоен, когда вы, проработав все тело, заземляетесь в положении сидя с нейтральным тазом и вертикальной, центрированной линией позвоночника.

"...Практика просто шедевр, она стала еще одной из любимых практик. Агнистамбхасана моя не очень любимая асана, но сегодня неожиданно для себя поняла, что я дышу и мой ум совершенно спокоен, получилось уйти в наклон довольно глубоко задержаться и подышать. Благодарю."

Желаем вам продуктивной практики! ✨

Перейти к видеоуроку >>