Основа новой практики - хорошо знакомые вам асаны, которые выполняются в статике. Однако подготовка к выполнению итоговой связки будет динамичной и горячей, в стиле виньяса-флоу.
Саттва - это гуна благости, чистоты и света. Она вытесняет тёмную гуну инерции Тамас. Но ключ к очищению - гуна энергии Раджас.
Практика так и построена: от энергичной динамики - к глубоким статичным формам. От ритмичных движений, разжигающих внутренний огонь, - к спокойной неподвижности созерцания.
Желаем вам приятной практики и продуктивной недели 🙏🏻