На нашей платформе вышел новый видеоурок для начинающих и продолжающих практиков.
«Тара-флоу» — это компактный тренировочный комплекс в стиле виньяса-флоу, который подойдёт всем, у кого есть база в йоге. Двигаясь в ритме дыхания, мы построим одну непрерывную последовательность и пройдем её всего один раз. Чтобы каждая асана лучше раскрылась в статике, мы предварительно выполним 3 динамичные связки, подготавливающие ткани и суставы к искомой форме.
"Благодарю! Асаны все знакомые, но после практики новые ощущения... ☺️ Каждый уголок прошли, ничего не оставили без внимания."
Пусть эта практика станет вашим маяком в суете дней, помогая обрести баланс и внутреннюю тишину✨