Выражение «победить гравитацию» означает не просто противостоять силе притяжения, а научиться взаимодействовать с ней, опираясь на законы физики и биомеханику и свою способность к самонаблюдению и двигательному контролю.
В йоге это ощущается особенно ярко в балансах на руках. Осваивая асаны, бросающие вызов гравитации, вы учитесь не только управлять телом, но и глубже понимать один из ключевых принципов практики — alignment, или внутреннее выравнивание.
Стойка на руках — это не про амбицию и не про грубую силу. Это искусство находить баланс в нестабильных условиях за счёт развития высокого уровня телесной осознанности и новых двигательных навыков. Это практика внутреннего согласования тонких настроек сразу на трёх уровнях: на уровне мышечного контроля, на уровне дыхания и на уровне состояния ума.
Интересно углубиться в эту тему? Следите за анонсами! В августе вас ждут познавательные вебинары и, конечно же, новые развивающие практики с преподавателями Yanta Yoga.