Мы продолжаем пополнять каталог нашей онлайн-школы практиками на самые актуальные для вас темы и приглашаем вас попробовать новый видеоурок «Глубинный корсет» с Натальей Мильбергер, опытным специалистом перинатальной йоги.
Данная практика направлена на «умное» включение глубокой мускулатуры кора, стабилизацию таза, укрепление мышц тазового дна и постепенное восстановление тонуса мышц живота.
Она особенно актуальна в период послеродового восстановления, при диастазе, а также при ощущении «выпирающего» живота, связанном с разбалансировкой мышц и возрастными изменениями.
Данная практика направлена на «умное» включение глубокой мускулатуры кора, стабилизацию таза, укрепление мышц тазового дна и постепенное восстановление тонуса мышц живота.
Она особенно актуальна в период послеродового восстановления, при диастазе, а также при ощущении «выпирающего» живота, связанном с разбалансировкой мышц и возрастными изменениями.
"Огромное спасибо за такого рода практику. У меня работал ещё мозг от непривычных новых задач. У меня впервые включилась прямая мышца живота после 4 родов. Хотя занималась и до беременности и во время. Но за восемь месяцев после я впервые вновь почувствовала мышцы живота!!!!!!!"
Вы можете возвращаться к этому комплексу на регулярной основе до достижения желаемого эффекта, а также включать отдельные упражнения в свои ежедневные тренировочные комплексы.
Будьте здоровы и приятной практики!✨
Перейти к занятию >>
Будьте здоровы и приятной практики!✨
Перейти к занятию >>
